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8种强大但简单的变化让你家的室内空气远离甲醛

发布日期:2019-05-12 15:38 浏览次数:

8强大但简单的变化让你更健康

有时似乎做出健康的选择是一种负担。很容易被你“应该”做的健康选择清单所淹没,但却无法适应你的生活。试图让更多“健康”的东西适合你的生活可以感觉就像在假期后试穿那条铅笔裙。幸运的是,您今天可以进行强大而简单的更改,这将减少您对恶劣添加剂的暴露,使其更容易在家中生活。

在家里生活更健康的8个简单变化

以下列出了您今天可以轻松完成的8项变更。不需要购物。事实上,有些人可能会为你节省一些时间。


1.停止使用香味蜡烛


香氛蜡烛对他们进行了一些打击。首先,大多数蜡烛制造商使用石蜡,一种化学漂白的石油副产品。当您燃烧石蜡时,它会污染您的空气。

其次,蜡烛制造商使用合成香水来香味蜡烛。食品和药物管理局(FDA)和消费者产品安全委员会(CPSC)都没有积极地调节这些合成香料。结果,你无法知道释放到你的空气中的是什么。香水可含有3,000种或更多种有毒且不受管制的成分中的任何一种。一些香水含有邻苯二甲酸盐和其他已知会导致癌症和破坏荷尔蒙的物质。

针对香氛蜡烛的第三次打击是灯芯。一些制造商生产含有铅的灯芯蜡烛。通过避免香味蜡烛,您可以改善室内空气质量并更轻松地呼吸。有更健康的替代品


2.折磨厨房塑料


如果您仍在厨房使用塑料,请查看您的收藏。如果你包括塑料储存容器,饮水杯,水壶,炊具和其他塑料,你可能比你想象的还要多。您的厨房塑料可能会被刮伤使用。

考虑将划伤和磨损的厨房塑料扔进回收箱。划痕可能使塑料毒素更有可能浸入您的食物和饮料中。任何热的东西也可以导致塑料材料转移到你的食物中。不完全开胃,或安全。

塑料有一种在厨房里积聚的方式,所以你可能甚至都不会错过你扔的东西,而且你会更健康。详细了解塑料替代品


3.避免使用自清洁烤箱功能


您可能认为使用烤箱上的自清洁设置是一个很好的解决方案,因为它可以在没有烤箱清洁剂的情况下进行清洁。

不幸的是,自洁式烤箱可以为您的房屋充满污染物。当您的烤箱超过600度时,它会开始散发令人讨厌的烟雾。这些烟雾来自您的烤箱内部涂层排气或残余食物燃烧和释放一氧化碳。两者都不好。

虽然有充分证据表明宠物鸟可以屈服于自洁式烤箱烟雾,但目前还不清楚烟雾对人体的毒性,除了一氧化碳。

为何冒风险?

你知道当你使用自洁功能时,你的房子会充满持续数小时的烟雾。你真的想要呼吸吗?

了解如何在没有危险烟雾的情况下安全地清洁烤箱它不会消耗更多时间。而且,这种好处是更清洁,更健康的室内空气。


4.打开Windows


为了让您的家更健康,您可以做的最简单的事情之一就是打开窗户。

为什么?因为室内空气比室外空气更脏。定期排出你的房子会改善你呼吸的空气。美国环保署的研究证实,室内空气污染物通常比室外空气高2-5倍。

室内空气如何受到污染?这很简单。您的家居用品和日常活动会释放挥发性有机化合物(VOCs)。然后更糟糕的是,大多数时候你的窗户都关闭了内部的污染物。

那么,你房间所有挥发性有机化合物的责任是什么呢?

以下是部分清单:地毯,油漆,墙面覆盖物,织物,香薰蜡烛,空气清新剂,香水,压制木家具,聚氨酯泡沫家具,粘合剂和淋浴。

其中一个主要的室内空气污染罪魁祸首是甲醛。测试显示,家庭中的甲醛比室外郊区空气高20-200倍。

如果打开你的窗户是不切实际的,你还有其他选择,比如空气净化器会轻轻地咕噜咕噜,在你睡觉时清洁空气。顶部额定空气滤清器是理想的除去的空气中的灰尘,霉菌,甲醛,细菌,病毒,宠物皮屑和花粉99.97%。


5.停止使用空气清新剂


如果您只在此列表中执行一项操作,请停止使用空气清新剂。由于像美国消费品安全委员会这样的政府监管机构只禁止使用少量危险化学品,因此您的空气清新剂可能含有危险的毒素。例如,环境工作组测试了Febreze空气效应,发现了89种空气污染物,包括乙醛,EPA认为这是一种可能的人类致癌物。

2010年,华盛顿大学的一项研究发现,八种广泛使用的空气清新剂平均向空气中释放了18种化学物质。平均而言,这些化学品中有五分之一是有害物质。此外,一半的空气清新剂测试释放出乙醛,这是一种可能的致癌物质。

这很可怕,不是吗?通过使用空气清新剂,您将释放致癌物质和激素干扰物进入您的家中。


6.抛不粘炊具


如果过热,不粘炊具会释放出危险的烟雾。实际上有流感样症状的名称。它在人类中被称为聚合物烟雾热。过热的不粘炊具烟雾有时对鸟类是致命的。

你应该尽量避免任何类型的不粘锅,如平底锅,馅饼罐和蛋糕罐。并且,不要忘记cookie表。刮伤或磨损的不粘锅可能更容易释放有害烟雾并浸入食物中,因此请考虑现在扔掉这些物品。

尝试这些其他很好的烹饪方法,无需担心或冒险。

  • 不锈钢(实际上比不粘更好的烹饪)
  • 铸铁
  • 陶瓷烤盘
  • 玻璃烘烤和馅饼盘

7.不要在塑料中微波炉


在微波炉中加热塑料可能会导致更多的毒素进入食物中。查找更安全的微波炉的其他选项。使用玻璃或陶瓷,并用纸巾而不是塑料覆盖。

您也可以考虑在炉子或烤箱中加热食物。


8.空气干洗


最后一个简单的改变是减少干洗化学品的暴露。大多数干洗店使用全氯乙烯(PERC)。您是否知道PERC是一种可疑的致癌物质和神经毒素?

这是真的。而且,乔治城大学的一项研究证明,PERC保留在干洗衣服中。减少卧室衣柜中PERC量的一种方法是在挂在衣柜前将干燥的清洁袋取出并在通风良好的区域排出衣物。

在某些情况下,您也可以选择“仅按下”选项,而不是使用完全干洗服务。


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